在我國坊間自古以來有“春季泡腳，生陽舉陷”之說。晉人嵇康在其《養(yǎng)生論》上說：春季，每晚睡覺前用熱水再加烏梢蛇蝮蛇膠囊的作用上一撮鹽，將膝關(guān)節(jié)至腳底好好地泡洗，可以行血氣通經(jīng)絡(luò)，清除寒邪濕氣和“足蘚”。

中藥泡腳健康養(yǎng)生注重步驟

1、泡腳前

必須挑選泡腳桶，中藥泡腳一般應(yīng)用木制烏梢蛇蝮蛇膠囊真假辨別材質(zhì)的泡腳桶，那樣消化吸收藥品的功效更強；中藥泡腳水溫控在40度上下，深層要未過腳裸。

2、泡腳時

在泡腳的歷程中，最好用手腳底按摩部，按摩手法如下所示：

揉烏梢蛇蝮蛇膠囊被禁法：腳掌上半“人字”下約1cm處，為腎反射區(qū)。兩手拇指閉攏，用力摁住該部位，往往上拉36次，至腳底發(fā)熱才行。此方法對腎虧、中氣不足者，有一定的好處。

壓揉法：腳掌后跟內(nèi)孔上邊正中間的部位，為失眠烏梢蛇蝮蛇膠囊河南鄭州產(chǎn)癥腳底反射區(qū)。兩手拇指按著該部位，用力壓36次，壓住有酸疼感為宜；再揉3到5分鐘，至發(fā)燙為宜。此方式對頭暈?zāi)垦！㈤L期失眠者有協(xié)助。

刮法：用兩手無名指骨關(guān)節(jié)用力刮腳踝下列里外兩邊36次，至有酸疼感為宜，對男性前列腺等病癥有一定協(xié)助。

3、泡腳后

一般泡腳30到40分鐘就可以，泡腳后，假如感覺中藥水臟得話可以用熱水捏腳，進行后要留意足部隔熱保溫。

這種泡腳小技巧要把握

1、生理鹽水泡腳

鹽水泡腳方式非常簡單，在半盆熱水中添加兩一茶匙鹽就可以了。常常用生理鹽水泡腳能殺菌消毒，避免足癬，還能夠使腳部肌膚維持光潔清理。

2、夜里9點泡腳實際效果最好

中醫(yī)藥學(xué)覺得，腳掌是各經(jīng)脈開始和結(jié)束的聚集處，遍布著60好幾個穴道和與人體五臟、人體器官相互連接的腳底反射區(qū)，各自相匹配于身體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)靈活，改進血循環(huán)的功效。在不一樣的時間范圍泡腳，具有的功效略有不同。挑選在晚上9點上下泡腳，養(yǎng)腎實際效果最好是。

3、泡腳最好時間

盡管沐足按摩對肩臂腰腿關(guān)節(jié)痛、失眠癥、皮膚發(fā)癢和氣管炎等應(yīng)季常見疾病、多發(fā)疾病的健康保健實際效果非常好，但要特別注意依據(jù)自己身體素質(zhì)和疾病控制好浴足時間的時間，一味用熱水長期泡浸對身心健康并沒益處。