夏季高溫炎熱，體內(nèi)濕氣也特別的重，大家我們都知道，夏天養(yǎng)生必不可少的便是紅豆薏米水啦，

紅豆薏米水看起來簡易，可是煮的形式不對得話，不但起不了功效，還會繼續(xù)傷元氣，今日給各位共享紅豆薏米水的恰當(dāng)作法

最先，紅豆薏米水之中的紅豆并并不是這類橢圓型的紅豆，

這類紅豆帶有高品質(zhì)的糖類與碳水化合物，一般大家用于煮粥喝

這兒所講的紅豆是這類長細(xì)的紅豆薏仁，

大伙兒可以依據(jù)外觀設(shè)計來區(qū)別

再來講一下薏米

薏米是這些烏梢蛇蝮蛇膠囊可以緩解痛風(fēng)么色調(diào)發(fā)暗的小薏米，并并不是大的薏米仁，薏米歸屬于寒性的，藥房網(wǎng)商城烏梢蛇蝮蛇膠囊大家最先在煮以前必須把它煸炒一下，

除去薏米烏梢蛇蝮蛇膠囊藥店沒有的寒涼，如果不炒一下得話非常容易傷腸胃

炒的時長烏梢蛇蝮蛇膠囊是不是激素大概三分鐘，炮制薏米表層發(fā)黃，就可以啦，薏米炒好以后，把它放進(jìn)碗中，然后把紅豆薏仁也倒進(jìn)碗中，

添加一碗清水，把薏米紅豆薏仁泡浸兩個小時以上

兩個小時以后，把薏米紅豆薏仁清理一下，隨后把他們?yōu)V出，控一下水份，

然后再提前準(zhǔn)備五克伏苓，

在提前準(zhǔn)備五克伏苓

五克茯苓

添加清水，把食物清理整潔，

伏苓和芡實都能夠健脾除濕，茯苓也是有很好的健脾胃行氣的功效。

下面，把準(zhǔn)備好的材料放進(jìn)石鍋里，添加適量的清水，

隨后蓋緊外蓋開走紅煮上20分鐘

煮紅豆薏米水的過程中一定不可以和稻米一起煮，

由于稻米是生體內(nèi)濕氣的

紅豆薏米水還有一個特性，便是無論煮多久，湯全是十分的清亮的。

煮20分鐘以后大家就可以立即喝這一水啦

這個水一次可以多煮一些，里邊的食物可以重復(fù)運用，煮上一天的時間，煮的方法對了，才可以具有事倍功半的實際效果，