文中創(chuàng)作者

伴隨著新一波溫度降低，兒科門診的小問題號源源不斷，小朋友們又哭又鬧的不適感、父母們著急的神色，怎樣在呼吸道感染的多發(fā)時節(jié)搞好小孩的合理飲食呢？讓我們一起來研究一下。

飲食搭配標(biāo)準(zhǔn)

1. 發(fā)燒烏梢蛇蝮蛇膠囊是國藥嗎感冒患者飲食搭配應(yīng)以素凈為標(biāo)準(zhǔn)，禁吃油膩辛辣刺激性及油膩的食材。可食米粥、鮮面條、餛燉等容助消化的食物。

2. 適度給食蔬菜水果與新鮮水果，立即補充營養(yǎng)元素。風(fēng)寒咳嗽可以吃桃子、甜桔等；風(fēng)寒感冒則可吃梨子、哈密瓜等。

3. 發(fā)燒感冒患者經(jīng)常出現(xiàn)咽喉部紅腫，應(yīng)禁吃扎實和煎炸之類的香燥取火的東西。

4. 發(fā)燒感冒常常咳嗽多痰，要少吃蛋糕、糖塊等甜膩膩食品類，防止滋長痰液。可吃一些籮卜之類化痰食物。

5. 發(fā)燒感冒常常有高燒，應(yīng)多喝水。多飲水可促進病毒感染自小便排出來，有益于盡快恢復(fù)。

6. 發(fā)燒感冒見大便稀溏時，應(yīng)選用少量多餐進餐的方式。

7. 食物禁忌：魚腥泥鍬，干咳患者在進餐魚腥食品類后感冒咳嗽會加劇，這與腥味兒刺激性呼吸系統(tǒng)和對魚類、蝦類食品類的乳糖不耐相關(guān)。尤其是對一些魚、蛋皮膚過敏的小孩更應(yīng)特別注意規(guī)避這類食材。

寒涼食物：干咳時不適合吃冷食或冷藏飲品。太多進餐寒涼食物，還會繼續(xù)傷到腸胃，導(dǎo)致脾功能降低。核桃仁、花生仁等干果，該類食品類含植物油脂較多，食后易滋長痰液，使干咳加劇。

飲食療法選方

中醫(yī)辨證關(guān)鍵分成風(fēng)寒咳嗽、風(fēng)寒感冒兩大類。

1

風(fēng)寒咳嗽

具體表現(xiàn)：由此可見發(fā)燙、畏冷、身冷、鼻子堵、咳嗽有痰透明感清稀、舌苔薄白，脈浮緊等。

飲食療法選方：

1. 姜片10克，蘇葉5克，二者以開水泡浸或共煮實際效果更好，添加適量老紅糖，代茶飲用。

2. 姜片10克，蔥根10克，梗米50克，加水同熬成粥，少量多餐一日服完（可依據(jù)患者重量適度增加量）。

3. 菜莖生姜片飲：大白菜莖根1個，籮卜根1個，共切粗片，姜片3片，老紅糖50克，加水適當(dāng)，煮 開3～5分鐘，熱服取汗。

2

烏梢蛇蝮蛇膠囊怎么樣

風(fēng)寒感冒

具體表現(xiàn)：高燒、汗出、怕風(fēng)、鼻子堵、咳嗽有痰微黃、咽紅扁桃體腫大、舌苔薄黃、脈浮數(shù)等。

飲食療法選方：

1. 桑樹葉5克、大菊花5克，香薄荷3克，用開水泡浸，或大火急煎，加適當(dāng)白砂糖代茶飲用。

2. 甜杏仁10克，黑豆30克，粉碎后加水煎制，放進白砂糖代茶飲用。發(fā)燒感冒咳嗽有痰者合適。

3. 蘆根30克，大菊花15克加水共煎服食。適用發(fā)燒感冒伴隨頭疼、口干者。

如何預(yù)防流感多發(fā)時節(jié)有沒有中招？

1. 適當(dāng)填補維生素D，父母們都了解維生素D有維護視覺效果的作用，殊不知維生素D與人們的呼吸系統(tǒng)疾病息息相關(guān)，由于維生素D具備保持皮膚黏膜層的完好性及保持和推動免疫功能。維生素D欠缺會造成上呼吸道粘膜上皮組織衰老、干躁，纖毛降低，從而抗病性工作能力減低，使上呼吸道感染常遷延難愈。

維生素D歸屬于脂溶性維生素，多出現(xiàn)于動物食材中，如動物內(nèi)臟、蛋禽、全奶等。此外，天然性食品中的胡羅卜素攝取后也可轉(zhuǎn)換為維生素D，如紅蘿卜、番茄等深咖啡色蔬菜水果。

2. 多食富含鋅高的食物，營養(yǎng)元素鋅可以推動兒童生長發(fā)育、提高胃口、推動人體免疫功能，進而提升少年兒童抵抗能力。鋅在貝類海鮮產(chǎn)品、紅肉類食品（牛羊肉、瘦豬肉等）、動物內(nèi)臟等食材中成分最豐富多彩，每星期布置2-3次海鮮產(chǎn)品，確保每日有紅肉類食物攝取已達到鋅的供給量。

3. 多食富含鐵的食物，營養(yǎng)元素鐵除開保持一切正常的造血機能，還參加身體內(nèi)氧的運輸和機構(gòu)呼吸過程、保持一切正常的免疫功能。

鐵在小動物血、紅肉類食品、奶制品、蛋類食品成分相對豐富多彩，西蘭花、番茄、紅莧菜、小辣椒、胡蘿卜、大棗、地瓜等紅色食物中飽含了天然性鐵，可以配搭含有環(huán)境衛(wèi)生素C的食材，如大白菜、長豆角、草莓苗、柑桔等一起服用，可以提升鐵的消化吸收使用率，提升抵御病毒感染烏蛇追風(fēng)烏梢蛇蝮蛇膠囊官網(wǎng)的工作能力。

自然，除開合理飲食增強抵抗力，留意手衛(wèi)生規(guī)范、房間內(nèi)勤自然通風(fēng)，維持新鮮潔凈的生活環(huán)境，可以大幅度降低病毒感染細菌性感染曝露的機遇，協(xié)助孩子們成功渡過呼吸道感染的多發(fā)期。

作者介紹

曹瑛

江蘇省昆山市中醫(yī)院

治未病科（含營養(yǎng)科） 副主任醫(yī)師

介紹：研究生。2006年畢業(yè)于南通醫(yī)學(xué)院，2016年獲南京中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)臨床碩士。曾依次赴浙江越秀外國語學(xué)院第一附屬醫(yī)院臨床營養(yǎng)科、上海中山醫(yī)院臨床營養(yǎng)科、北京協(xié)和臨床營養(yǎng)高級培訓(xùn)班進修班學(xué)習(xí)培訓(xùn)。在職中華民族中醫(yī)藥學(xué)會科譜分會委員；中華民族中醫(yī)藥學(xué)會養(yǎng)生藥膳分會委員；我國健康服務(wù)研究會臨床營養(yǎng)與身心健康分會專家；全球中醫(yī)藥學(xué)會委員會亞健康狀態(tài)技術(shù)專業(yè)委員會專家；江蘇創(chuàng)傷外科會營養(yǎng)分會委員；蘇州醫(yī)學(xué)會臨床營養(yǎng)分會委員；蘇州市食品衛(wèi)生安全與營養(yǎng)學(xué)好臨床營養(yǎng)技術(shù)專業(yè)委員會委員；昆山市醫(yī)學(xué)會創(chuàng)傷外科技術(shù)專業(yè)分會委員；昆山市中醫(yī)藥學(xué)會體質(zhì)辨識分會委員；昆山市中醫(yī)藥學(xué)會營養(yǎng)與養(yǎng)生藥膳技術(shù)專業(yè)委員會負(fù)責(zé)人委員。長期性從業(yè)中醫(yī)體質(zhì)調(diào)養(yǎng)、臨床營養(yǎng)行業(yè)有關(guān)工作中。

善于：亞健康人群的身體素質(zhì)調(diào)養(yǎng)、各種各樣慢性病（如血壓高、糖尿病患者、風(fēng)濕病等）的調(diào)養(yǎng)、肥胖病及特殊家庭的營養(yǎng)醫(yī)治和調(diào)養(yǎng)，及其臨床有關(guān)病癥的腸內(nèi)腸外營養(yǎng)適用。