老話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”

烏梢蛇蝮蛇膠囊用法用量

濕氣往往那么難處理，便是因?yàn)樗�不區(qū)分時(shí)節(jié)，不區(qū)分身體素質(zhì)，不區(qū)分男孩和女孩，不容易自己變好，隨時(shí)隨地乘虛而入，而“十人九濕”也是這些緣故。

濕氣是啥？

濕氣是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，是中醫(yī)學(xué)最重要的一個(gè)基本常識。濕便是身體的廢海州生物烏梢蛇蝮蛇膠囊棄物，是黏滯的不干凈的東西，身體內(nèi)有廢棄物，必定會(huì)危害身體的身心健康。

濕有二種，一個(gè)是大自然的寒濕，例如多雨的自然環(huán)境和長期性處在濕冷的自然環(huán)境(外濕)；另一個(gè)是身體的經(jīng)氣運(yùn)作太慢過緩，產(chǎn)生了壅滯而發(fā)生的寒濕(內(nèi)濕)。

濕氣重會(huì)發(fā)生哪些癥狀？

1.關(guān)節(jié)僵硬

假如一個(gè)人身體內(nèi)的濕氣過重就會(huì)造成寒濕進(jìn)到到骨關(guān)節(jié)部位，身體內(nèi)留出涼氣，會(huì)造成濕寒在骨關(guān)節(jié)部位相逢產(chǎn)生寒濕，損害骨關(guān)節(jié)部位的身心健康，

經(jīng)脈之窗微信公眾號提醒長期下來就會(huì)產(chǎn)生四肢肌肉僵硬的狀況，比較嚴(yán)重的還會(huì)危害到常規(guī)的主題活動(dòng)。

2.大便粘稠

濕氣重的人排泄物難以成型，還會(huì)黏連在坐便器上，要想自來水沖整潔也是十分艱難的。

這類病癥大部分是由不健康的飲食習(xí)慣性引發(fā)的，常常吃一些油膩辛辣刺激性的食材就會(huì)造成涼氣侵入到身體內(nèi)，發(fā)生排便黏連的狀況。

3.舌苔厚有口氣

假如清晨醒來以后總感覺嘴唇粘粘的，舌苔厚重，牙科內(nèi)的臭味就算根據(jù)刷牙漱口都沒有非常好地改進(jìn)，一旦發(fā)生這種狀況極有可能是由于濕氣重造成的。

教你3招，逼出身體內(nèi)濕氣

教你3招，逼出體內(nèi)濕氣

1.選準(zhǔn)身體的除濕口

承山穴：

承山穴，又叫玉柱，坐落于身體的大腿后邊正中間，委中穴與風(fēng)市穴中間，當(dāng)挺直小腿肚或足緊跟提時(shí)，腓腸肌肌腹下產(chǎn)生的斜角凹處就是。

承山穴名喻指隨膀胱經(jīng)經(jīng)水中行的脾土顆粒在這里干固。本穴化學(xué)物質(zhì)為隨膀胱經(jīng)經(jīng)海上行而成的脾土與水濕的烏梢蛇蝮蛇膠囊知乎混合物質(zhì)，行到本穴后，水濕汽化而干躁的脾土顆粒則地基沉降穴周，沉降的脾土沉積如高山之狀，故稱承山穴。

因此平常可以按揉此穴道，每一次轉(zhuǎn)動(dòng)或是敲擊不少于49下。

曲池穴：

曲池穴坐落于肘縱紋兩側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中心點(diǎn)，小腸經(jīng)的濕濁之氣集聚在此。

當(dāng)代常見于醫(yī)治肩肘關(guān)節(jié)疼痛（或是關(guān)節(jié)炎）、血壓高、尋麻疹、流行感冒、扁桃體發(fā)炎等。可以在肘窩的部位持續(xù)敲打5min上下，以覺得到酸脹為宜。

2.喝薏米紅豆粥

薏仁米，在中藥材里稱“薏米仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列入佳品。它可以治濕痹，利胃腸，去除水腫，健脾胃益胃，久服益身養(yǎng)血。

紅豆薏仁，可以補(bǔ)心益氣養(yǎng)血，古書里記述它“久服讓人瘦”，也就是說常常吃紅豆薏仁也有減肥瘦身的功效。經(jīng)脈之窗微信公眾號提醒也是有顯著的利濕、退腫、健脾養(yǎng)胃之作用。

這二味藥可以具有益氣養(yǎng)血、去濕氣的功效。不僅如此，薏米紅豆粥還具備較好的瘦身作用，既能減肥瘦身，又不損身體。

3.少吃生冷食物

在濕氣如此重的條件中不必吃傷腸胃的食材。喜愛吃甜食的人也必須留意，由于“甜膩膩利濕”。

中醫(yī)學(xué)覺得生冷食物、冰品或寒性蔬菜水果，會(huì)讓胃腸消化作用停滯不前，不適合不限量服用。如生菜沙拉、無籽西瓜、白菜、苦瓜等，最好是在烹飪時(shí)添加蔥、姜，減少蔬菜水果寒性特性。

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